CHIHARU– Author –

① 「食べてるのに太れない…」そんな悩みありませんか？ 胃腸が弱く、食が細くて悩むママの声 「ちゃんと食べてるのに…」「体重が増えない…」 - 実は“食べ方”と“栄養の選び方”にポイントが！ ② 太れない原因は「量」より「吸収力」かも 胃腸が弱いと、食べ...

① フルーツは体にいいけど…？ 「フルーツはヘルシーで体にいい」と思って、毎日食べている方も多いと思います。でも「なんだか胃がもたれる」「お腹が冷える気がする」と感じたことはありませんか？ 今回は、フルーツが好きな方に向けて、“胃との相性”につ...

「健康にいいと思って毎日食べていた納豆やヨーグルト。でも、なんだかお腹が張る、胃もたれする、疲れやすい…それって、もしかしたら“体質に合っていない”のかもしれません。」 体にいいと言われる食べ物でも、「すべての人に合うわけではない」のが食の...