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また口内炎できた…痛いよ～ 体がSOSを出しているサインなのよ 「ちょっと疲れただけで、すぐ口内炎ができる」「ストレスがかかった週は、歯茎がズキズキする」 これ、実は “体がSOSを出しているサイン” です。単なる口のトラブルに見えて、体の中ではもっ...

材料  （ 2 〜 3 人分 ） 基本のチキンボーンブロススープ…600ｍｌ ワカメ（乾燥）…2ｇ 白ネギ…10㎝ ゴマ油…小さじ1/2 白ごま…少々 塩コショウ…適量 下準備 ✔乾燥ワカメはたっぷりの水に入れ3分ほどつけてもどし、ザルにあげる...

“ボーンブロス”ってなに？ いい質問！実はボーンブロスは、ただのスープじゃなくて“栄養の宝庫”なのよ 🌟 この記事を読むとわかること ・ボーンブロス（骨スープ）が「ただのスープ」ではない理由 ・骨から溶け出すアミノ酸・ミネラルが体と心を整...